خلينا نختار لكِ البرنامج الأنسب
جاوبي على أسئلة بسيطة، وبنرشح لكِ البرنامج المناسب لهدفك وطريقة تمرينك.
النتيجة تظهر لكِ مباشرة ومجاناً قبل الاشتراك
ما هو هدفكِ الأساسي؟
سنقوم بتخصيص خطة السعرات والتمارين بناءً على اختيارك
أين تفضلين التمرين؟
سنوفر لكِ تمارين تناسب الأدوات المتاحة لديكِ
ما هو مستواكِ في الرياضة؟
لتحديد شدة التمارين بدون إرهاق أو إصابات
كم يوماً تستطيعين التمرين أسبوعياً؟
جدول يتناسب تماماً مع وقتك ومسؤولياتك
الجنس
لحساب معدل الحرق والسعرات بدقة علمية
كم عمرك؟
يساعدنا في مواءمة الجهد وسرعة الاستشفاء العضلي
كم طولكِ ووزنكِ الحالي؟
حاسبة فورية لمؤشر كتلة الجسم ومعدل التناسق
وش حابه يكون برنامجك؟
حددي نوع الباقة والخدمات التي ترغبين في الحصول عليها
جاري تحليل بياناتكِ وتجهيز البرنامج...
البرنامج الموصى به لكِ
بناءً على هدفكِ وقياساتك، هذه أفضل خطة متكاملة للوصول لنتيجتك المثالية
نظام غذائي + جداول التمارين + المتابعة
البرنامج الكامل والشامل مع مرافقة كوتش خطوة بخطوة لتحقيق هدفك بأسرع وقت وأعلى التزام.
ضمان متابعة مستمرة وتعديل وتحديث للبرنامج لضمان وصولكِ لهدفك